毎日を健康に過ごすためのマメ情報
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身体の健康に大事な「肝臓」は臓器としても最も大きく、 病気・疲労・ストレスで弱っていても我慢強く黙々と体の 健康のために頑張る臓器です。

お酒・宴会大好き人間にとって大事な大事な「肝臓」。 そんな、これからもお世話になる「肝臓」のマメ知識です。

最大の臓器と言われ、重さは約1.5kg、人の体重の50分の1 程の臓器です。 身体の右側、肺の下、肋骨に覆われた内側に位置する臓器です。

肝臓は身体の大事な血液の通り道でもあります。 「動脈」「静脈」ともう一つ「門脈」があり 他の臓器からの血液（栄養）が集まります。

身体の健康に欠かせない肝臓、500種類以上の働きをしてくれます。

・大切なエネルギー・栄養分を保存する「代謝」の働き。
・アルコールなどを取り除く「解毒」の働き。
・食べ物の消化を援助する胆汁を作る「胆汁生成」の働きをつかさどります。

このように肝臓は生命維持に必要な種々の働きをこなす大事な臓器です。
普段、健康維持のため黙々と働く元気な肝臓も、毎日の生活の中で、 長年に渡る多量の暴飲暴食を続けていると、だんだんと元気な働きに負荷がかかり 怖い肝障害を起こしてしまいます。

忙しい日々の、ビジネス・プライベートなどのストレス解消に、美味しい食事・お酒はつきものですね。 また、まだまだ「仕事人」のお付き合いは大切です。 そんな日常を黙々と支える肝臓も長年の不摂生に よりダメージ状態になります。

いつも元気に頑張る肝臓も長年の不摂生から沈黙をやぶりダメージを 体外に訴え始めます。

日ごろから、ビジネス・プライベートに「食生活」「お酒」などの不摂生を 長年続けている「仕事人間」は特に注意が必要です。

どうもこの頃、「疲れやすい」「目覚めが悪い」「食欲がわかない」「お腹がはる」 「むくむ」など気になりだした時は肝臓のダメージを考えましょう。

普段、元気な「肝臓」も機能が低下してくると、アルコールの分解に支障を きたし始めます。そうなると「どうもこの頃、お酒が抜けないな」「二日酔いがつづくな」を 感じ始めます。これは「肝機能」の低下のサインです。

肝障害が起きてくると、肝臓を行き来する血流が悪くなり、いつもより少し激しい運動 を行うと、すぐに疲れを感じ「息切れ」などを感じます。 これも要注意信号です。

また、いままで普通で気にしていなかった「朝の目覚めが」気になり始めた。 昼間に睡魔が襲ってきて「すぐに眠くなる」なども肝臓がつかれ始めている証拠です。 いつも、仕事で頑張って大好きな味の濃い食事をしていたけれど、「どうもこの頃、 いつもの大好物の揚げ物・フライなどが重たくなった」などの食欲の変化も 肝臓が弱ってうまく機能を発揮しない状態です。

毎晩「お酒大好き人間」はちょっとした体調変化の早めのチェック、ケアが大事です。 これからも美味しいお酒・楽しい宴会と元気で健康でいるために普段から「体調変化」 に注意しましょう。

肝臓は普段は少しくらいの負荷・障害があっても、すぐに自力で復活、黙々と働いて くれます。その我慢も超え、「疲れやすい」などの症状が出始めた時は、肝臓もかなり 弱ってきている証拠です。

もうすでに、肝障害を起こし重大な問題をかかえているかも知れません。 そのままにしておくと取り返しのつかないことにもなりまねません。 そうなる前に、日ごろから肝臓障害に注意を向け、ケアが必要です。

お酒の多量摂取により肝臓の働きが弱まり、ダメージを受けます。 そのため脂肪がつき、初期の肝臓障害「アルコール脂肪肝」になります。

毎晩「お酒大好き人間」は長年の「お酒」「宴会」など、「飲み・食べ」すぎにより 肝臓に脂肪がつき、その割合が元気な細胞を削ってしまいます。 そのため、元気な肝臓の機能が発揮できなくなります。 これが「アルコール脂肪肝」です。

症状はまだ出にくく、身体の大きな変化は感じません。 しかし、「体がだるい」「疲れがとれない」「目覚めが悪い」「食欲がわかない」 「体がむくむ」など感じたら注意が必要です。

このような症状を感じ始めたら、「アルコール脂肪肝」の兆候です。 放ってはおけません。日ごろの暴飲・暴食の摂生ケアを考えましょう。 お酒の量を考え、食事を考え、摂生することで元気な肝臓を取り戻せます。

ただ、兆候を放っておいて、不摂生を続けていると、だんだん症状も悪化、 元気な肝細胞も障害を起こし「アルコール性肝炎」～「肝硬変」と 重い肝臓病に進行します。

この「脂肪肝」に注意して、日ごろからのケアが必要です。

お酒の多量摂取により肝臓の働きが弱まり、ダメージを受けます。 そのため脂肪がつき、初期の肝臓障害「アルコール脂肪肝」になります。

毎晩「お酒大好き人間」は長年の「お酒」「宴会」など、「飲み・食べ」すぎにより 肝臓に脂肪がつき、その割合が元気な細胞を削ってしまいます。 そのため、元気な肝臓の機能が発揮できなくなります。 これが「アルコール脂肪肝」です。

症状はまだ出にくく、身体の大きな変化は感じません。 しかし、「体がだるい」「疲れがとれない」「目覚めが悪い」「食欲がわかない」 「体がむくむ」など感じたら注意が必要です。

このような症状を感じ始めたら、「アルコール脂肪肝」の兆候です。 放ってはおけません。日ごろの暴飲・暴食の摂生ケアを考えましょう。 お酒の量を考え、食事を考え、摂生することで元気な肝臓を取り戻せます。

ただ、兆候を放っておいて、不摂生を続けていると、だんだん症状も悪化、 元気な肝細胞も障害を起こし「アルコール性肝炎」～「肝硬変」と 重い肝臓病に進行します。

この「脂肪肝」に注意して、日ごろからのケアが必要です。